Kansızlık Şişmanlatır Mı?
Kilo problemlerinin altında pek çok sağlık sorunu yatıyor olabilir, bunlardan biri de kansızlık.
Yönetmen: -
Senaryo: -
Oyuncular: -
Türü: Sağlık
Süresi: 6 dk
- 1.Sezon
24lHızlı Kilo VermekHEMEN İZLE
Bir ayda en fazla kaç kg verilmeli, kilo verme hızı nedir, yağlar nasıl yanar? Dr. Ayça Kaya zayıflamanın püf noktalarını açıklıyor.
23lMaden Suyu Mu, Su Mu?HEMEN İZLE
Sindirime yardımcı, yağ yakımına destek ve kabızlıkta bir can simidi olan maden suyunun zayıflamadaki rolü hakkında altın değerinde bilgiler...
22lZayıflamak İçin 4A KuralıHEMEN İZLE
Kilo vermek istiyorsanız Dr. Ayça Kaya'nın açıkladığı 4A kuralına dikkat edin!
21lSalatalıkla Zayıflanır Mı?HEMEN İZLE
Diyetlerin vazgeçilmezi olan salatalık kaç kaloridir ve zayıflama sürecinde en fazla kaç tane yiyebilirsiniz? Salatalık bir mucize mi, yoksa sadece bir ağız oyalayıcı mı?
20lÖdem Attıran Yeşil İksirHEMEN İZLE
Metabolizması yavaş çalışanlar için Dr. Ayça Kaya'dan harika bir tarif geliyor: Yeşil iksir detoks içeceği.
19lKansızlık Şişmanlatır Mı?HEMEN İZLE
Demir eksikliği anemisi ve şişmanlık ilişkisini merak ediyorsanız Dr. Ayça Kaya'ya kulak verin.
18lAz Yemeyi BaşarmakHEMEN İZLE
"Doyma" mekanizması nasıl oluşur, hangi gıdalar daha doyurucudur, az yiyerek doymak mümkün mü? Dr. Ayça Kaya tüm bu soruları ayrıntısıyla yanıtlıyor.
17lİyot ve SağlığımızHEMEN İZLE
Fazla kiloya neden olan en önemli sağlık sorunu iyot eksikliği... Dr. Ayça Kaya, tuz seçimi ve tiroit bezi problemleri hakkında çok önemli bilgiler paylaşıyor.
16lHer Derde Deva: YürüyüşHEMEN İZLE
Düzenli yürüyüş vücudumuzu nasıl etkiliyor? Sağlığımızdaki rolü nedir?
15lD Vitamini ve GüneşlenmeHEMEN İZLE
Vücudumuz için hayati öneme sahip olan D vitamini almak için nasıl ve ne süreyle güneşlenmeliyiz?
14lKarpuz Peynir DiyetiHEMEN İZLE
Yaz mevsiminin baştacı karpuz ve beyaz peynirle kilo vermek mümkün mü?
13lYaz BeslenmesiHEMEN İZLE
Yazın vücudumuzun ihtiyaç duyduğu beslenme biçimi hangisidir, nelere dikkat etmeliyiz? Sıvı ve meyve tüketiminde dikkat edilmesi gereken püf noktaları.
12lNe Zaman Tartılmalıyım?HEMEN İZLE
Kimine göre her gün, kimine göre haftada bir. Peki tartı rutini konusunda Dr. Ayça Kaya ne diyor?
10lTatlı KrizleriHEMEN İZLE
Canınız sürekli tatlı istiyorsa bunun altında bir sorun olabilir. Dr. Ayça Kaya’nın bu konuda önemli açıklamaları var.
9lTuz ve ÖdemHEMEN İZLE
Dr. Ayça Kaya, vücuttan bir türlü atılamayan ödem ve gizli tuz kaynakları hakkında önemli bilgiler veriyor.
8lGizli YağlarHEMEN İZLE
Dr. Ayça Kaya yiyeceklerin içine gizlenmiş olan görünmez yağları nasıl fark edeceğinizi anlatıyor.
7lEkmek ve GlutenHEMEN İZLE
Ekmek yiyelim mi, yemeyelim mi? Son günlerin en tartışmalı konusuna Dr. Ayça Kaya'dan bilimsel yanıtlar...
6lTelafi DiyetiHEMEN İZLE
Dün yemeği fazla kaçırdıysanız üzülmeyin, Dr. Ayça Kaya’nın sizin için bir önerisi var.
5lSalata Neden Zayıflatmaz?HEMEN İZLE
Dr. Ayça Kaya, bilinçsiz diyetlerin altında yatan yanlışları açıklıyor.
3lMetabolizma Hızlandıran 3 GıdaHEMEN İZLE
3 süper gıdanın yağ yakıcı etkilerinden faydalanmak için Dr. Ayça Kaya'ya kulak verin.
1lDuygusal AçlıkHEMEN İZLE
Gerçekten aç mısınız yoksa duygusal açlık mı çekiyorsunuz Dr. Ayça Kaya'nın tavsiyelerine kulak verin.
